課程通過(guò)學(xué)習讓學(xué)員如何了解自己情緒的能力；控制自己情緒的能力；激勵自己的能力；識別他人的情緒的能力。將人的智力因素，轉化成為情緒智能，我們無(wú)法控制壓力的大小和去留，但可以通過(guò)學(xué)習壓力舒解與情商管理及自我訓練課程，控制對壓力的反應程度，保持自我穩定而彈性的心身狀態(tài)，運用問(wèn)題解決的技能，達到自我調試和轉化壓力的目的。
